pleine conscience

Quand on cherche méditation sur Google, on trouve tous les avantages, qui sont nombreux ! ✔️Effet physiologique protecteur du cœur ✔️Amélioration du sommeil ✔️Apaisement de la douleur ✔️Renforcement immunitaire ✔️Amélioration de la concentration et l’attention ✔️Augmentation des sensations positives, ✔️Réduction du stress et de l’anxiété Mais voilà encore faut-il « arriver à méditer », qu’est […]