Être écologique avec soi même

🏃‍♀️𝐿𝑎 𝑠𝑢𝑖𝑡𝑒 (𝑒𝑡 𝑓𝑖𝑛) 𝑑𝑒 𝑚𝑎 𝑟𝑒́𝑓𝑙𝑒𝑥𝑖𝑜𝑛 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑎𝑙𝑙𝑒̀𝑙𝑒 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑑𝑒́𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑠𝑜𝑖 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑠𝑝𝑜𝑟𝑡 𝑒𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒𝑠 𝑡ℎ𝑒́𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒𝑠

🤸‍♀️𝐒𝐨𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐚 𝐳𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭, 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐲𝐞𝐫, 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫, 𝐎𝐔𝐈 𝐌𝐀𝐈𝐒…. 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐬𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬 !

🤕On a tendance à vouloir toujours aller plus loin, être plus performant, parfois au détriment de l’écoute et du respect de soi-même.
🪷Ce que j’ai pu apprendre et expérimenter dans mon propre parcours thérapeutique a été de 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬, 𝐦’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫, 𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐬.
💪Et je peux le mettre en pratique au quotidien, mais ici dans le cadre d’un vrai défi personnel et sportif, cela a pris tout son sens.

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