La colère

Et vous, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞 ? 😤

En thérapie, on pourra chercher à mobiliser la colère de la personne, quand cela est nécessaire pour 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐥’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐝’𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐫𝐦𝐨𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭𝐞́𝐬. 🏃🥊

Dans notre société, la colère est mal vue, surtout pour les femmes.

Cependant, elle est nécessaire, elle permet de :

🛑 𝐏𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬, dire « NON », ça ne me convient pas, et donc de 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫

🧹 𝐒𝐞 𝐩𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫, la colère permet de 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐥’𝐞𝐱𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 ce que nous ne voulons pas

💃🕺 𝐒𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, agir quand c’est nécessaire, face à un danger

Quand on parle de colère on imagine facilement une explosion mais elle peut prendre 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐬, 𝐚𝐠𝐚𝐜𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐟𝐫𝐮𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐨𝐬𝐢𝐭𝐞́, 𝐚𝐠𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐞𝐭𝐜

On peut être en colère, se respecter 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐚𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧. 🐼

Pour cela, il faut avoir fait un travail thérapeutique sur sa colère et 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐥𝐚

𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐭𝐫𝐞, 𝐥’𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐫. 🙏

Comment peut-on faire cela si dès notre plus jeune âge on nous apprend à ne pas se mettre en colère ou aller se cacher, pire encore si l’on nous dit que nous ne sommes pas beaux quand nous sommes en colère ? 🫣

𝐔𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐢 𝐧’𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐟𝐫𝐮𝐬𝐭𝐫𝐞́, 𝐚𝐠𝐚𝐜𝐞́, 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐬 𝐧𝐨𝐧 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐥𝐚 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐨𝐬𝐞𝐫. 💥

🧸𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐨𝐢𝐭 𝐚̀ 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞, 𝐝’𝐞𝐱𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞𝐠𝐫𝐞́𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐪𝐮’𝐢𝐥𝐬 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐬𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐥𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐞̀𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐥𝐚 𝐠𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐮𝐱-𝐦𝐞̂𝐦𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬. 🤹‍♂️

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